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炭水化物を減らすダイエットは×

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 ンなど炭水化物を減らす「低炭水化物ダイエット」を続けると、気分が憂鬱になったり怒りっぽくなったりする。

オーストラリアの研究チーム、24歳から64歳までの肥満の人106人を対象にした研究結果。炭水化物を極端に減らすダイエットは肝臓障害をもたらすなどの問題が指摘されていたが、精神面にも影響を及ぶことが分かった。。

2009.11.15「日本経済新聞」より

by mikannohanasakuok | 2009-11-16 21:31 | 健康